Adet Sancısına Çözümler

Kadın Sağlığı, Sağlık 11 Temmuz 2016

Adet dönemleri kadınların en zorlu dönemlerini oluşturmaktadır. Çünkü adet döneminde hem şiddetli bir ağrı ile karşı karşıya kalırlar. Hem de hormonlarında ki değişimden ötürü sinir ve stres tavan yapmaktadır.  Adet döneminde rahme giden kanda azalma olur ve rahimde kasılma yaşanır. Buna bağlı olarak da şiddetli ağrı ile karşılaşılır. Bu etkiyi yok etmek mümkün değildir. Ancak belli yöntemler ile ağrı şiddeti azaltılabilir. İşte adet sancısına çözümler;

  • Sıcak uygulama: Adet dönemlerinde ki ağrının bir diğer sebebi de ay içindeki üşütmelerinizdir. Eğer ki soğuk aldıysanız ağrınız çok daha şiddetli olacaktır. Bunun için de adet dönemlerinizde karnınıza ve kasıklarınıza sıcak uygulamanızda fayda bulunmaktadır. Sıcak uygulama işlemini sıcak su torbası aracılığıyla yapabilirsiniz. Eğer ki sıcak su torbanız bulunmuyorsa kaynamış suyu su şişesi içine koyarak da karnınıza tutabilirsiniz. Başka bir yöntem ise havlu yöntemidir. Havluyu sıcak ütüyle ütüledikten sonra karnınıza sarabilirsiniz. Bu işlemi birkaç defa tekrarlamanız ile ağrıdan kurtulmuş olacaksınız.adet-sancisina-çözümler-sicak-tutun-kleopatrasirlari
  • Beslenme: Ağrı şiddetini azaltmak için yalnızca dışınızı değil içinizi de sıcak tutmanız gerekmektedir. Sıcak çay sizin için adet döneminde iyi bir içecek olacaktır. Ya da ılık şekerli su özellikle adet sancısını kesen bir etkiye sahiptir. Rezene çayının ve ada çayının adet sancısını hafifletme konusunda ekstra bir etkisi bulunmaktadır.adet-sancisina-çözümler-beslenme-kleopatrasirlari
  • Hareket Edin: Adet döneminde hareketsiz olarak yattığınızda bu sizin sancınızı daha çok artıracaktır. Bunun için özellikle karnınızı hareket ettirecek hareketler yaparak hem kan dolaşımınızı hızlandırabilir hem de hareket ile rahminizin kasılmasını açmış olursunuz.adet-sancisina-çözümler-hareket-edin-kleopatrasirlari
  • Sıcak Tutun: Adet döneminde en önemli nokta vücudunuzu sıcak tutmaktır. Vücudunuzu özellikle ayaklarınızı ve karnınızı sıcak tutmalısınız. Bu ağrınızın şiddetini azaltmayacak ya da kesmeyecektir. Ancak ağrınızın artmasına engel olacaktır.adet-sancisina-çözümler-sıcak-tutun-kleopatrasirlari
  • Ağrı Kesici İçin: Genel olarak adet sancılarında ağrı kesicinin içilmemesi gerektiği söylenmektedir. Ancak ağrınız çok şiddetliyse ağrı kesici kullanabilirsiniz. Bu ağrı kesici sizi rahatlatacaktır.adet-sancisina-çözümler-agri-kesici-icin

Sağlık her şeyden önemli sağlığımız ile ilgili daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsanız; DİŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR makalemizi okuyarak bilgi sahibi olabilirsiniz.

Yorumlar

1 Trackbacks/Pingbacks

  1. Pingback: Sıcak Su Faydaları Nelerdir? Sıcak Su İçmek Neye Yararlı? on 18 Temmuz 2016

xoly.org yaraq.net